Thema des Monats*

Vitalstoffe halten fit und gesund

Vitalstoffe aus der Apotheke

Eisenmangel

Ein Eisenmangel wird mit Eisenpräparaten (z. B. Plastulen^® Eisen 150 mg Retardkapseln) behandelt, die in der Regel über einen längeren Zeitraum eingenommen werden müssen, um die Speicher aufzufüllen.

Die Einnahme von Eisenpräparaten erfolgt möglichst nüchtern, am besten morgens; bei Magen-Darm-Beschwerden ca. ½ bis 1 Stunde vor bzw. nach der Mahlzeit. Die Einnahme mit einem Vitamin C-reichen Saft (z. B. Orangensaft) erhöht die Eisenaufnahme im Körper.

Hinweis: Die Einnahme von Eisenpräparaten bitte mit dem Arzt abstimmen.

Während der Behandlung mit Eisenpräparaten hat der Stuhl eine bräunlich schwarze Farbe; das ist normal und harmlos.

Magnesiummangel

Zum Ausgleich eines Magnesiummangels wird die regelmäßige Einnahme von Magnesiumpräparaten (z. B. Magnetrans^®) empfohlen.

Zwischen der Einnahme von Magnesium- und Eisenpräparaten sollte ein Abstand von 2 bis 3 Stunden eingehalten werden. Diese Empfehlung gilt auch für Calcium, Fluoride und einige Antibiotika, da bei gleichzeitiger Einnahme die Aufnahme der einzelnen Stoffe im Darm beeinträchtigt werden kann.

Zinkmangel

Zink gehört zu den Vitalstoffen, die mit der Nahrung oft nicht in ausreichender Menge zugeführt werden. Durch entsprechende Präparate aus der Apotheke (z. B. Curazink^®) kann vorliegender Mangel problemlos ausgeglichen werden. Gut geeignet für den Mangelausgleich sind Präparate, die den Zink-Histidin-Komplex als Wirkstoff enthalten, da diese vom Körper besonders gut aufgenommen werden.